Formation · Développement personnel
Oser sa voix.
Une formation ancrée dans la communication non violente, pour dire ce qui compte, avec clarté et avec cœur.
Se faire comprendre sans se renier, et sans blesser.
Au travail, en famille, en affaires : une grande part de nos tensions vient d'une parole qu'on retient, ou qui sort de travers. Oser sa voix, c'est apprendre à exprimer ce qu'on vit et ce dont on a besoin, tout en restant ouvert à l'autre.
Le fondement
La communication non violente en quatre temps.
1
Observer
Décrire les faits, sans jugement ni interprétation.
2
Ressentir
Nommer ce que la situation provoque en nous.
3
Identifier un besoin
Reconnaître ce qui compte vraiment derrière l'émotion.
4
Demander
Formuler une demande claire, concrète, réalisable.
La formation est en préparation.
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